23.02.2023 to Światowy Dzień Walki z Depresją.

Co 20. osoba na świecie cierpi na depresję, a to oznacza, że prawdopodobnie znasz kogoś, kto zmaga lub zmagał się z tą chorobą. Depresja nie wybiera wieku, narodowości ani płci.

Zachęcamy do dbania o siebie, zarówno o sferę fizyczną jak i psychiczną, bo tylko gdy one obie są w równowadze możemy powiedzieć, że jesteśmy osobą zdrową. Kiedy cierpi głowa, cierpi również ciało. Kiedy choruje ciało - idziemy do lekarza, gdy choruje głowa - również powinniśmy skorzystać z pomocy specjalisty. Niech ten dzień przypomni nam o tym jak ważne jest zdrowie psychiczne! Uświadomi, jak wiele osób potrzebuje pomocy w kwestii radzenia sobie z depresją, a także że jest to choroba, która dotyka już coraz młodszych. Nie jesteśmy w tym samotni, a czasy w których żyjemy do łatwych nie należą, a więc w tym trudnym okresie szczególnie nie bójmy się zatroszczyć o siebie. Walka z depresją to nie tylko oddanie się w ręce psychiatry / psychologa, ale również codzienne motywowanie samego siebie, odnajdywanie drobnych przyjemności w codziennych czynnościach oraz dbanie o ruch, która może okazać się plastrem dla naszej duszy.

Gdzie szukać pomocy:

- Centra Zdrowia Psychicznego

- Bezpłatne Infolinie Pomocy

- Gminne i Miejskie Ośrodki Pomocy Społecznej

- Lekarz pierwszego kontaktu

youtu.be/5ByHQ89SCJE